1. Apresentação
O Osyra auxilia na organização da rotina alimentar por meio de cálculos, planejamento e estimativas nutricionais. Ao utilizar a plataforma, o usuário declara estar ciente das condições e limitações deste documento.
2. Privacidade e tratamento de dados
2.1 Dados utilizados
A plataforma utiliza os dados inseridos nos formulários de perfil, preferências e planejamento alimentar estritamente para executar as funcionalidades oferecidas. Isso pode incluir nome do perfil, data de nascimento, altura, peso, objetivo, preferências alimentares, refeições, alimentos cadastrados, registros do diário e custos informados pelo usuário.
2.2 Dados do Google utilizados no login
Quando o usuário entra com Google, o Osyra pode receber dados básicos da Conta Google, como identificador único, e-mail, nome e imagem de perfil, quando disponíveis. Esses dados são usados apenas para autenticação, manutenção da sessão, associação da conta ao app, suporte e segurança. O Osyra não acessa Gmail, Google Drive, Google Agenda, contatos, arquivos ou outros dados privados da Conta Google.
2.3 Armazenamento e provedores
Informações como perfil, foto, alimentos, preferências, dietas salvas, diário, custos e aceite dos termos são armazenadas na nuvem do Supabase e vinculadas ao identificador único da Conta Google autenticada. O dispositivo mantém apenas os dados técnicos mínimos necessários para preservar a sessão de login; o workspace do usuário não é armazenado localmente.
2.4 Compartilhamento
O Osyra não vende, aluga nem usa dados pessoais ou dados do Google para publicidade comportamental. Dados podem ser compartilhados apenas com provedores técnicos necessários para operar o serviço, cumprir obrigações legais, proteger a plataforma ou executar solicitações do próprio usuário.
2.5 Política completa
A Política de Privacidade completa está disponível em https://osyra.life/privacy.html.
2.6 Segurança e LGPD
A plataforma busca observar princípios da Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (Lei nº 13.709/2018), incluindo minimização, finalidade, necessidade e segurança no tratamento de informações. Nenhum sistema computacional pode garantir proteção absoluta contra falhas, perdas, acessos indevidos ou incidentes de segurança.
2.7 Exclusão de conta e dados
Para solicitar a exclusão da conta Osyra e dos dados pessoais associados ao login, o usuário deve acessar o app, abrir Conta e assinatura, entrar em Configurações e escolher Excluir conta. Enquanto a exclusão automática completa estiver em implantação, a solicitação também pode ser enviada para devosyra@gmail.com usando o e-mail vinculado à conta.
Excluir perfil remove apenas um perfil dentro do app. Excluir conta remove o vínculo da conta e os dados salvos na nuvem, observados prazos técnicos, legais, antifraude, auditoria, pagamentos e segurança.
2.8 Contato e suporte
Para suporte, privacidade, acesso, correção ou exclusão de dados, entre em contato pelo e-mail devosyra@gmail.com.
3. Natureza da ferramenta
O Osyra é uma calculadora nutricional e uma ferramenta de organização alimentar. Seus resultados possuem caráter informativo, educativo e organizacional.
A plataforma não realiza consulta nutricional, diagnóstico, prescrição terapêutica, acompanhamento clínico individualizado ou atendimento em saúde.
O uso da ferramenta não substitui nutricionistas, médicos, educadores físicos, psicólogos ou quaisquer outros profissionais habilitados.
Em casos de doenças, restrições alimentares específicas, transtornos alimentares, gestação, lactação, uso de medicamentos, condições metabólicas, alergias, intolerâncias alimentares ou qualquer condição clínica relevante, recomenda-se acompanhamento profissional adequado.
4. Base nutricional
Os dados nutricionais apresentados pela plataforma são estimativas estruturadas a partir de referências públicas, tabelas nutricionais, composições alimentares e parâmetros geralmente utilizados em planejamento alimentar.
Podem existir diferenças relacionadas a fabricantes, métodos de preparo, processamento, arredondamentos, sazonalidade dos alimentos ou atualizações de bases nutricionais.
Os valores exibidos não devem ser interpretados como medições laboratoriais, diagnósticos ou garantias absolutas de composição nutricional.
5. Como a plataforma calcula as metas
Esta seção resume, de forma educativa, como a ferramenta estima calorias, macronutrientes e distribuição das refeições. Os números são estimativas matemáticas e podem ser ajustados por um profissional conforme contexto clínico, rotina, exames, preferências e resposta individual.
5.1 Dados utilizados
O cálculo considera sexo, idade, peso, altura, objetivo, refeições escolhidas, nível de atividade física e método de taxa metabólica basal selecionado pelo usuário.
5.2 Taxa metabólica basal e gasto energético
A plataforma estima a Taxa Metabólica Basal (TMB) exclusivamente pela equação Mifflin-St Jeor. Em seguida, calcula o Gasto Energético Total (GET) multiplicando a TMB pelo fator de atividade informado.
5.3 Calorias por objetivo
Para emagrecimento, a ferramenta aplica um déficit estimado sobre o GET: leve, moderado ou intenso. Para manutenção, usa o GET como referência. Para hipertrofia, aplica superávit leve, moderado ou intenso. Em objetivos de emagrecimento, a plataforma respeita pisos mínimos de segurança calórica estimada para evitar metas excessivamente baixas.
5.4 Macronutrientes
Proteínas e gorduras são estimadas em gramas por quilo de peso corporal conforme o objetivo. Os carboidratos são calculados a partir das calorias restantes, considerando que proteínas e carboidratos fornecem aproximadamente 4 kcal por grama e gorduras fornecem aproximadamente 9 kcal por grama.
5.5 Distribuição nas refeições
As calorias e os macronutrientes são distribuídos entre café da manhã, lanche da manhã, almoço, pré-treino, café da tarde, pós-treino, jantar e ceia. Quando o usuário escolhe menos refeições, os percentuais são normalizados entre as refeições selecionadas.
De modo geral, a proteína é distribuída de forma relativamente uniforme. Carboidratos podem ser concentrados em momentos estratégicos, como café da manhã, almoço, pré-treino ou pós-treino, conforme o objetivo. Gorduras tendem a ser menores em pré e pós-treino e maiores em refeições como café da manhã, almoço, jantar e ceia.
5.6 Montagem dos alimentos
Depois de calcular as metas do dia e de cada refeição, a plataforma combina alimentos ativos na base alimentar e ajusta quantidades aproximadas em gramas. O algoritmo tenta manter a soma diária próxima à meta de calorias e macronutrientes, respeitando limites de porção, grupos alimentares e regras do objetivo escolhido. Os grupos são usados como organização prática: proteínas animais, proteínas vegetais, laticínios e bebidas vegetais proteicas podem compor o eixo proteico da refeição; carboidratos, frutas, vegetais, leguminosas, fibras e gorduras boas são usados conforme o tipo de refeição e o objetivo.
A montagem é uma sugestão automatizada. Alimentos cadastrados pelo usuário, receitas, marcas, preparo e porções reais podem alterar os resultados e devem ser revisados quando necessário.
6. Limitação de responsabilidade
Necessidades nutricionais variam conforme características biológicas, genéticas, hormonais, clínicas, comportamentais e ambientais.
Nenhum resultado específico relacionado a emagrecimento, hipertrofia, composição corporal, desempenho físico ou saúde pode ser garantido.
O usuário reconhece que decisões relacionadas à sua saúde, alimentação ou tratamento não devem ser tomadas exclusivamente com base nos resultados fornecidos pela plataforma.
7. Aceitação e alterações
Ao marcar a caixa de aceite, o usuário declara ter lido, compreendido e concordado com estes Termos de Uso, Política de Privacidade e Aviso de Responsabilidade.
Este documento poderá ser atualizado para adequação legal, técnica, operacional ou funcional. Alterações consideradas relevantes poderão exigir novo aceite antes da continuidade de uso da plataforma.